¿ Qué tal va el día uno del cambio?
Hoy para desayunar he tomado un baso de leche con canel a y miel (podeis sustituirla por edulcorante), para almorzar una pera, para comer carne cocida con patas y champiñones, para merendar una manzana y para cenar pavo al horno y una mandarina.
He echo 15 minutos de cardio moderado y 30 abdominales y sentadillas.
También he aumentado las cantidades de agua.
Mucha fuerza y un besito ♡
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